Blog

S přicházejícími letními dny se nabízí spousta možností, jak trávit s rodinou volné víkendové dny. Na prvním místě se samozřejmě nabízí využití nejbližšího koupaliště, ale pokud počasí zrovna nepřeje, je ideální čas vyrazit na výlet. Možná jste milovníci historie a láká vás prohlídka některého zámku, nebo hradu, ale vězte, že devadesát procent dětí do věku dvanácti let nejeví o tuto volbu zájem. Naštěstí dnešní nabídka jednotlivých tras v historických objektech už zahrnuje zkrácené prohlídky věží, hladomoren, či sklepení, kam se naopak vaši potomci jen pohrnou.

Děti předškolního věku jistě neocení ani procházku v přilehlém parku, zato budou štěstím bez sebe v různých minizoo, kde se nabízí i možnost zakoupení pamlsků pro zvířata a jejich krmení. Většina dětí v různém věku ráda bez protestů využije možnost jízdy parníkem, nebo ještě lépe historickým vlakem. Největší radost nejenom jim ale vlastně celé rodině uděláte, pokud si zajistíte jízdu na koni, ze které budou vaši miláčkové přímo nadšeni. Nemusíte mít žádné obavy o jejich bezpečnost. Na tu dohlíží školení instruktoři. Pokud máte sportovně založené potomky, zkuste jim navrhnout lezeckou stěnu, jízdu na raftu, nebo kánoi na klidnější řece. Starší děti budou jistě nadšeny z návštěvy lanového centra. Máte potomka, který chce každé věci přijít a kloub? Dopřejte mu návštěvu interaktivních výstav, kde si může osobně ověřit některé z přírodních zákonů, zejména těch z oblasti fyziky.       
 

Každému výletu by měla předcházet rodinná porada, aby nedošlo k situaci, že děti se budou na vámi vybrané aktivitě nudit, nebo tiše trpět. Pokud nedojde ke shodě, udělejte kompromis a příště se věnujte akci, kterou navrhovala druhá strana. Uvidíte, že spokojeni budete nakonec všichni a děti se tak zároveň naučí vyhovět dalším členům rodiny.     

S přicházejícími letními dny se nabízí spousta možností, jak trávit s rodinou volné víkendové dny. Na prvním místě se samozřejmě nabízí využití nejbližšího koupaliště, ale pokud počasí zrovna nepřeje, je ideální čas vyrazit na výlet. Možná jste milovníci historie a láká vás prohlídka některého zámku, nebo hradu, ale vězte, že devadesát procent dětí do věku dvanácti let nejeví o tuto volbu zájem. Naštěstí dnešní nabídka jednotlivých tras v historických objektech už zahrnuje zkrácené prohlídky věží, hladomoren, či sklepení, kam se naopak vaši potomci jen pohrnou.

Děti předškolního věku jistě neocení ani procházku v přilehlém parku, zato budou štěstím bez sebe v různých minizoo, kde se nabízí i možnost zakoupení pamlsků pro zvířata a jejich krmení. Většina dětí v různém věku ráda bez protestů využije možnost jízdy parníkem, nebo ještě lépe historickým vlakem. Největší radost nejenom jim ale vlastně celé rodině uděláte, pokud si zajistíte jízdu na koni, ze které budou vaši miláčkové přímo nadšeni. Nemusíte mít žádné obavy o jejich bezpečnost. Na tu dohlíží školení instruktoři. Pokud máte sportovně založené potomky, zkuste jim navrhnout lezeckou stěnu, jízdu na raftu, nebo kánoi na klidnější řece. Starší děti budou jistě nadšeny z návštěvy lanového centra. Máte potomka, který chce každé věci přijít a kloub? Dopřejte mu návštěvu interaktivních výstav, kde si může osobně ověřit některé z přírodních zákonů, zejména těch z oblasti fyziky.       
 

Každému výletu by měla předcházet rodinná porada, aby nedošlo k situaci, že děti se budou na vámi vybrané aktivitě nudit, nebo tiše trpět. Pokud nedojde ke shodě, udělejte kompromis a příště se věnujte akci, kterou navrhovala druhá strana. Uvidíte, že spokojeni budete nakonec všichni a děti se tak zároveň naučí vyhovět dalším členům rodiny.     

Ze všech dostupných časopisů na nás doslova útočí rady, jak se chránit proti slunečnímu záření. Nevystavujte se přímému slunci! Pečlivě si vybírejte solária! Chraňte se před poledním slunečním zářením! Ale dejte si ruku na srdce – dodržujete tyto dobře míněné rady? Máte pocit, že běloskvoucí pleť je krásná a moderní? Možná tak v minulém století, kdy si pleť dámy chránily slunečníky. Dnes tomu tak – možná bohužel – není. Máme pocit, že teprve do bronzova opálená pokožka je krásná a svůdná. Možná na první pohled ano, jenže …

Skutečně bychom si měly vzít výše míněné rady více k srdci. V dnešní době máme dostatek informací, proč je sluneční záření škodlivé, a dokonce může způsobovat i rakovinu.  Proto – ženy, buďte moderní, a chraňte se před sluníčkem! Nezbytná je ochrana opalovacími krémy s vysokým ochranným faktorem. Používejte sluneční brýle, ani klobouk proti slunci není nadstandard!
Pamatujte na to, že blížící se horké letní dny s sebou nesou riziko spálení pokožky a celkového přehřátí organizmu.
Nehledě na to, že pokud užíváte léky, ve spojení se slunečním zářením tato kombinace může způsobit nežádoucí alergickou reakci. Dnes je všeobecně známé, že užívání antibiotik nepatří na sluníčko. Stejně tak mohou sluneční paprsky ve spojení s některými bylinkami jako např. třezalka tečkovaná, měsíček, andělika, vyvolat alergickou reakci a tím způsobit i puchýře, spáleniny, vyrážku a bohužel v některých případech i trvalou změnu barvy kůže. A to přece nechcete.

Co se týče třezalky, považuji za důležité zmínit, že je sice oblíbenou bylinkou, která má relaxační účinky, a dokonce působí antidepresivně, ale v nadcházejícím letním období je žádoucí se jí vyhýbat. Je prokázáno, že třezalka zvyšuje citlivost kůže na sluneční paprsky. Jedná se o tzv. foto dermatitis, což se projeví nateklými rudými fleky po delším pobytu na slunci. Tato nenápadná žlutá rostlinka navíc dokáže i měnit působnost léků, např. dokáže změnit působení antikoncepce, mění účinky některých léčiv, především léků na snížení cholesterolu a léků na játra. Proto s třezalkou opatrně.

Ze všech dostupných časopisů na nás doslova útočí rady, jak se chránit proti slunečnímu záření. Nevystavujte se přímému slunci! Pečlivě si vybírejte solária! Chraňte se před poledním slunečním zářením! Ale dejte si ruku na srdce – dodržujete tyto dobře míněné rady? Máte pocit, že běloskvoucí pleť je krásná a moderní? Možná tak v minulém století, kdy si pleť dámy chránily slunečníky. Dnes tomu tak – možná bohužel – není. Máme pocit, že teprve do bronzova opálená pokožka je krásná a svůdná. Možná na první pohled ano, jenže …

Skutečně bychom si měly vzít výše míněné rady více k srdci. V dnešní době máme dostatek informací, proč je sluneční záření škodlivé, a dokonce může způsobovat i rakovinu.  Proto – ženy, buďte moderní, a chraňte se před sluníčkem! Nezbytná je ochrana opalovacími krémy s vysokým ochranným faktorem. Používejte sluneční brýle, ani klobouk proti slunci není nadstandard!
Pamatujte na to, že blížící se horké letní dny s sebou nesou riziko spálení pokožky a celkového přehřátí organizmu.
Nehledě na to, že pokud užíváte léky, ve spojení se slunečním zářením tato kombinace může způsobit nežádoucí alergickou reakci. Dnes je všeobecně známé, že užívání antibiotik nepatří na sluníčko. Stejně tak mohou sluneční paprsky ve spojení s některými bylinkami jako např. třezalka tečkovaná, měsíček, andělika, vyvolat alergickou reakci a tím způsobit i puchýře, spáleniny, vyrážku a bohužel v některých případech i trvalou změnu barvy kůže. A to přece nechcete.

Co se týče třezalky, považuji za důležité zmínit, že je sice oblíbenou bylinkou, která má relaxační účinky, a dokonce působí antidepresivně, ale v nadcházejícím letním období je žádoucí se jí vyhýbat. Je prokázáno, že třezalka zvyšuje citlivost kůže na sluneční paprsky. Jedná se o tzv. foto dermatitis, což se projeví nateklými rudými fleky po delším pobytu na slunci. Tato nenápadná žlutá rostlinka navíc dokáže i měnit působnost léků, např. dokáže změnit působení antikoncepce, mění účinky některých léčiv, především léků na snížení cholesterolu a léků na játra. Proto s třezalkou opatrně.

Kodaň, anglicky Coperhangen, je největší město Dánska. Leží na ostrovu Sjaelland a částečně i na Amager. Je to centrum kultury a samotné město nabízí několik atrakcí a pamětihodností.

Co určitě musíte navštívit je socha Malé mořské víly. Proč právě ona? Odpověď je jednoduchá, protože právě Dánsko je rodnou zemí Hansa Christiana Andersona, který je autorem této krásné a smutné pohádky.

Když už se nabažíte pohledu na krásnou vílu tak můžete navštívit Nyhavn. To je malebný přístavní dok. Barevné domky a všeobecná uvolněná nálada přímo vybízí k tomu na chvíli si odpočinout s plechovkou piva a jen sledovat lodě. Už jste se nabažili? Tak směle dál! O necelé dva kilometry dále si můžete koupit něco k jídlu na velké tržnici Torvehallerne.

Kousek od tržnice je bývalý královský palác a v současnosti místo parlamentu Christianborg. Postaven je v barokním stylu a celkem se komplex skládá z několik budov. A to konkrétně Palácový kostel, Jezdecké náměstí, kde můžete navštívit i muzeum královských stájí. Dále se zde nachází Královská knihovna a Zbrojnice. Vstupné bohužel není zadarmo. Dospělí člověk od 40-60 Dkk, podle toho, kolik si toho chce prohlédnout. Jedna dánská koruna je asi 3,5 Kč.

Pokud milujete zábavní parky, zvažte návštěvu Tivoli Gardens. Je v samém srdci Kodaně a nabízí celou řadu atrakcí jak pro malé, tak pro velké. Kromě toho se zde konají koncerty a jiné vystoupení. Vstupné pro dospělého je 75 dánských korun.

Pokud máte ještě čas můžete se podívat k  Amelieborg. To je sídlo králů a momentálně královny Markéty II.  Je to komplex několika budov postaveny v rokoko stylu. V celém komplexu se nachází například Palác Kristiána VII, Kristiána VIII nebo Frederika VI. Vstupné pro dospělou osobu je 50 Dkk.

Nedaleko Amelienborgu je několik další budov, které stojí za zastavení. Jedna z nich je například státní Opera nebo Round Tower.

 

Kodaň, anglicky Coperhangen, je největší město Dánska. Leží na ostrovu Sjaelland a částečně i na Amager. Je to centrum kultury a samotné město nabízí několik atrakcí a pamětihodností.

Co určitě musíte navštívit je socha Malé mořské víly. Proč právě ona? Odpověď je jednoduchá, protože právě Dánsko je rodnou zemí Hansa Christiana Andersona, který je autorem této krásné a smutné pohádky.

Když už se nabažíte pohledu na krásnou vílu tak můžete navštívit Nyhavn. To je malebný přístavní dok. Barevné domky a všeobecná uvolněná nálada přímo vybízí k tomu na chvíli si odpočinout s plechovkou piva a jen sledovat lodě. Už jste se nabažili? Tak směle dál! O necelé dva kilometry dále si můžete koupit něco k jídlu na velké tržnici Torvehallerne.

Kousek od tržnice je bývalý královský palác a v současnosti místo parlamentu Christianborg. Postaven je v barokním stylu a celkem se komplex skládá z několik budov. A to konkrétně Palácový kostel, Jezdecké náměstí, kde můžete navštívit i muzeum královských stájí. Dále se zde nachází Královská knihovna a Zbrojnice. Vstupné bohužel není zadarmo. Dospělí člověk od 40-60 Dkk, podle toho, kolik si toho chce prohlédnout. Jedna dánská koruna je asi 3,5 Kč.

Pokud milujete zábavní parky, zvažte návštěvu Tivoli Gardens. Je v samém srdci Kodaně a nabízí celou řadu atrakcí jak pro malé, tak pro velké. Kromě toho se zde konají koncerty a jiné vystoupení. Vstupné pro dospělého je 75 dánských korun.

Pokud máte ještě čas můžete se podívat k  Amelieborg. To je sídlo králů a momentálně královny Markéty II.  Je to komplex několika budov postaveny v rokoko stylu. V celém komplexu se nachází například Palác Kristiána VII, Kristiána VIII nebo Frederika VI. Vstupné pro dospělou osobu je 50 Dkk.

Nedaleko Amelienborgu je několik další budov, které stojí za zastavení. Jedna z nich je například státní Opera nebo Round Tower.

 

Určitě už i vy jste již několikrát slyšeli, že máte dodržovat pitný režim. Tuto větu slyší mnozí z nás každý všední den a to hlavně v létě. Pokud navíc zavítáte k lékaři, máte to potvrzené ještě od něj.
Někteří se mohou ale ptát, co je to vlastně ten pitný režim. Je doporučováno, abychom pili dva až tři litry tekutin denně . V parném létě je potřeba pít ještě mnohem více.

Takto se to ale určitě nedá. Je totiž rozdíl mezi potřebou vody pro tělo, které váží sto kilo a pro tělo, které váží sotva polovinu.
Pokud byste chtěli, máte možnost si na internetu najít možnost výpočtu potřeby vody u každého člověka. Je to velmi prosté. Svou hmotnost totiž stačí vynásobit číslem 0,033. Jestliže provozujete nějaký sport, potřeba vody se u vás zvyšuje. Na každou hodinu sportu byste si měli dopřát litr vody navíc.
Zamýšleli jste se někdy nad tím, proč je pro vás příjem tekutin tak důležitý? Lidské tělo je totiž tvořeno až z šedesáti procent vody. Je tedy potřeba doplňovat zásoby, kterých se během dne zbavujeme a to různými způsoby. Již ve škole nás učili, že bez jídla naše tělo může vydržet až několik týdnů, ale bez vody už nastává problém za dva až tři dny.
Pokud má naše tělo správně fungovat, je potřeba příjem tekutin. Je na něm závislý například stav pokožky. S nedostatkem totiž může vzniknout celulitida. Voda, která navíc opouští naše tělo, s sebou bere i odpadní látky a naopak ta, kterou do těla dostáváme, nám pomáhá roznášet živiny.
Trochu problematičtí jsou v tomto děti a starší lidé. Ti totiž nepociťují žízeň a příjem vody považují za zbytečnost. Tělo jim ale samo časem řekne, že je něco špatně. Lidé, kteří mají nedostatek tekutin, jsou totiž mnohem rychleji unavení, častěji je bolí hlava a mohou jim dokonce selhávat ledviny.

Je zde ale ještě jedno nebezpečí. Pokud naše tělo naučíme na nízký příjem tekutin, začne s nimi šetřit, což znamená, že je v těle bude zadržovat a my budeme vypadat o několik kil silnější.

Určitě už i vy jste již několikrát slyšeli, že máte dodržovat pitný režim. Tuto větu slyší mnozí z nás každý všední den a to hlavně v létě. Pokud navíc zavítáte k lékaři, máte to potvrzené ještě od něj.
Někteří se mohou ale ptát, co je to vlastně ten pitný režim. Je doporučováno, abychom pili dva až tři litry tekutin denně . V parném létě je potřeba pít ještě mnohem více.

Takto se to ale určitě nedá. Je totiž rozdíl mezi potřebou vody pro tělo, které váží sto kilo a pro tělo, které váží sotva polovinu.
Pokud byste chtěli, máte možnost si na internetu najít možnost výpočtu potřeby vody u každého člověka. Je to velmi prosté. Svou hmotnost totiž stačí vynásobit číslem 0,033. Jestliže provozujete nějaký sport, potřeba vody se u vás zvyšuje. Na každou hodinu sportu byste si měli dopřát litr vody navíc.
Zamýšleli jste se někdy nad tím, proč je pro vás příjem tekutin tak důležitý? Lidské tělo je totiž tvořeno až z šedesáti procent vody. Je tedy potřeba doplňovat zásoby, kterých se během dne zbavujeme a to různými způsoby. Již ve škole nás učili, že bez jídla naše tělo může vydržet až několik týdnů, ale bez vody už nastává problém za dva až tři dny.
Pokud má naše tělo správně fungovat, je potřeba příjem tekutin. Je na něm závislý například stav pokožky. S nedostatkem totiž může vzniknout celulitida. Voda, která navíc opouští naše tělo, s sebou bere i odpadní látky a naopak ta, kterou do těla dostáváme, nám pomáhá roznášet živiny.
Trochu problematičtí jsou v tomto děti a starší lidé. Ti totiž nepociťují žízeň a příjem vody považují za zbytečnost. Tělo jim ale samo časem řekne, že je něco špatně. Lidé, kteří mají nedostatek tekutin, jsou totiž mnohem rychleji unavení, častěji je bolí hlava a mohou jim dokonce selhávat ledviny.

Je zde ale ještě jedno nebezpečí. Pokud naše tělo naučíme na nízký příjem tekutin, začne s nimi šetřit, což znamená, že je v těle bude zadržovat a my budeme vypadat o několik kil silnější.

V našem těle se přirozeně vyskytuje množství kyselých i zásaditých látek a pro správný chod organismu je důležitá jejich rovnováha. Bohužel dnes téměř 90% populace trpí překyselením.

Přispívá k tomu mnoho faktorů, které vytvořila moderní doba – znečištěné ovzduší, elektrosmog, stres, nikotin… Dalším rizikem je nedostatečný či naopak nadměrný pohyb. Klíčovým problémem je však špatná výživa.

Zatímco kyseliny si naše tělo dokáže vyrobit, u zásaditých látek tomu tak není a proto je třeba je doplnit z vnějších zdrojů. Potíž je v tom, že dnešní potraviny již neobsahují dostatek živin. Kde tedy potřebné minerály a vitaminy vzít, když k tomu jídlo nestačí? Logicky sáhneme po doplňcích stravy. O to přece jde – doplnit, co nám chybí. Ani tady ale nemáme vyhráno, protože naše tělo nedokáže chemicky produkované minerály a vitaminy efektivně využít. Proto je potřeba volit kvalitní doplňky stravy na přírodní bázi s optimálním množstvím minerálů a stopových prvků.

Když se organismu minerálů nedostává, sáhne pro ně tam, kde jsou uloženy – vlasy, kosti, nehty, skelety buněk… A když si tělo krade z vlastních zásob, necítíme se dobře.

 

Mezi obecné projevy překyselení patří:

·         dlouhodobá únava

·         snížená obranyschopnost

·         špatné prokrvení končetin

·         znatelný nárůst či pokles váhy

·         bolesti ve svalech

·         citlivost na chlad

 

Jak při takových příznacích poznat, že jsme překyselení a nemáme třeba jen virózu nebo chřipku? Rovnováha kyselin a zásad (pH) je snadno zjistitelná pomocí lakmusových papírků, běžně dostupných v lékárnách či na internetu. Testování pH provádíme z ranní moči porovnáním zbarvení papírku po namočení se stupnicí uvedenou na obalu. Optimální hodnota pH je od 6,8 výše.

 

Dlouhodobé překyselení může mít za následek mnohé zdravotní potíže. Mezi ty méně závažné lze zařadit například poruchy soustředění, průjmy nebo zácpy. Na opačném konci škály ale číhá i nebezpečí opotřebování důležitých orgánů či rakovinné onemocnění, protože kyselé prostředí je pro množení rakovinových buněk hotový ráj.

 

Při odkyselení je třeba zvolit vhodný zdroj minerálů, a dle aktuální hodnoty pH je správně dávkovat. Neméně důležitý je také často opomíjený pitný režim, jakožto základ jakékoli detoxikace a zdravého životního stylu. Na 10 kg váhy by mělo denně připadnout cca 0,4 litru čisté neperlivé vody.

 

S testováním pH není třeba čekat, až se objeví potíže. Naopak je vhodné hladinu kyselosti sledovat průběžně a zařadit do životosprávy vhodná opatření jako prevenci. Mnohým civilizačním onemocněním je tak možno předejít (alergie, astma, bolesti hlavy a zad, cukrovka, celulitida, ekzémy, deprese, …).

 

 

V našem těle se přirozeně vyskytuje množství kyselých i zásaditých látek a pro správný chod organismu je důležitá jejich rovnováha. Bohužel dnes téměř 90% populace trpí překyselením.

Přispívá k tomu mnoho faktorů, které vytvořila moderní doba – znečištěné ovzduší, elektrosmog, stres, nikotin… Dalším rizikem je nedostatečný či naopak nadměrný pohyb. Klíčovým problémem je však špatná výživa.

Zatímco kyseliny si naše tělo dokáže vyrobit, u zásaditých látek tomu tak není a proto je třeba je doplnit z vnějších zdrojů. Potíž je v tom, že dnešní potraviny již neobsahují dostatek živin. Kde tedy potřebné minerály a vitaminy vzít, když k tomu jídlo nestačí? Logicky sáhneme po doplňcích stravy. O to přece jde – doplnit, co nám chybí. Ani tady ale nemáme vyhráno, protože naše tělo nedokáže chemicky produkované minerály a vitaminy efektivně využít. Proto je potřeba volit kvalitní doplňky stravy na přírodní bázi s optimálním množstvím minerálů a stopových prvků.

Když se organismu minerálů nedostává, sáhne pro ně tam, kde jsou uloženy – vlasy, kosti, nehty, skelety buněk… A když si tělo krade z vlastních zásob, necítíme se dobře.

 

Mezi obecné projevy překyselení patří:

·         dlouhodobá únava

·         snížená obranyschopnost

·         špatné prokrvení končetin

·         znatelný nárůst či pokles váhy

·         bolesti ve svalech

·         citlivost na chlad

 

Jak při takových příznacích poznat, že jsme překyselení a nemáme třeba jen virózu nebo chřipku? Rovnováha kyselin a zásad (pH) je snadno zjistitelná pomocí lakmusových papírků, běžně dostupných v lékárnách či na internetu. Testování pH provádíme z ranní moči porovnáním zbarvení papírku po namočení se stupnicí uvedenou na obalu. Optimální hodnota pH je od 6,8 výše.

 

Dlouhodobé překyselení může mít za následek mnohé zdravotní potíže. Mezi ty méně závažné lze zařadit například poruchy soustředění, průjmy nebo zácpy. Na opačném konci škály ale číhá i nebezpečí opotřebování důležitých orgánů či rakovinné onemocnění, protože kyselé prostředí je pro množení rakovinových buněk hotový ráj.

 

Při odkyselení je třeba zvolit vhodný zdroj minerálů, a dle aktuální hodnoty pH je správně dávkovat. Neméně důležitý je také často opomíjený pitný režim, jakožto základ jakékoli detoxikace a zdravého životního stylu. Na 10 kg váhy by mělo denně připadnout cca 0,4 litru čisté neperlivé vody.

 

S testováním pH není třeba čekat, až se objeví potíže. Naopak je vhodné hladinu kyselosti sledovat průběžně a zařadit do životosprávy vhodná opatření jako prevenci. Mnohým civilizačním onemocněním je tak možno předejít (alergie, astma, bolesti hlavy a zad, cukrovka, celulitida, ekzémy, deprese, …).