Rubrika: Zdraví

Ostružiny jsou lesní ovoce, které je výborné a oblíbené pro svou bryskní chuť. Jsou sladké, výrazné, lehce nakyslé a svěží. Obsahují vlákninu, cukr, vodu a také hodně vitamínů a minerálních látek. Jsou zdravé. Z vitamínů v ostružinách najdeme vitamíny: A, B1, B2, B3, B6, C, K a vitamín E. Z minerálních látek najdeme v ostružinách:…

Jeden z mnoha důvodů, kdy držet půst, je například jóga. V józe se z duchovních důvodů obvykle drží jeden postní den v týdnu. Může to být pondělí anebo čtvrtek. Také by tento den měl být úplněk. V tento den půstu by mělo být důležité pozitivní a duchovní naladění, ve kterém budeme celý den prožívat. Teprve…

Nadváha je nepříjemný fyzický stav, který má dopad i na psychiku daného člověka, který ní trpí. Je logické, že každý člověk si přeje být atraktivní nejen pro sebe, ale i své okolí a v případě, že máte nějaké to kilo navíc, které nelze přehlédnout, můžete se potýkat nejen se zápornými reakcemi vašeho okolí, ale i…

Určitě už i vy jste již několikrát slyšeli, že máte dodržovat pitný režim. Tuto větu slyší mnozí z nás každý všední den a to hlavně v létě. Pokud navíc zavítáte k lékaři, máte to potvrzené ještě od něj. Někteří se mohou ale ptát, co je to vlastně ten pitný režim. Je doporučováno, abychom pili dva…

V našem těle se přirozeně vyskytuje množství kyselých i zásaditých látek a pro správný chod organismu je důležitá jejich rovnováha. Bohužel dnes téměř 90% populace trpí překyselením. Přispívá k tomu mnoho faktorů, které vytvořila moderní doba – znečištěné ovzduší, elektrosmog, stres, nikotin… Dalším rizikem je nedostatečný či naopak nadměrný pohyb. Klíčovým problémem je však špatná výživa. Zatímco…

Už jste vyzkoušeli nespočet diet, ale žádná z nich nefunguje přesně tak, jak byste si představovali a když už díky ní něco zhubnete, tak pak obratem naberete dvojnásobek toho, než jste zhubnuli? Tomuto se říká jojo efekt a je to docela častý důsledek většiny diet. Proto byste se měli nejprve s někým o to poradit…